骨盤底筋の引き締め対策に！座るだけではじめられる安定型のバランスボール。
こちらは座面や床との設置面の広いドーナツ型のバランスボールです。高さも低めで、安定感がある安心設計ですが、お腹まわりや下半身の運動効果はしっかり。特に、体幹および大腿部の筋肉は、ウォーキングと比較しても大きな活動量をしめしたという検査結果も出ています（2021年11月、筑波大学体育系調べ。被験者男性5名、女性5名、計10名。本品に着座し、体幹前後運動を行ったときの筋肉の活動量を測定。平地歩行時の筋肉の活動量を100％として比較した際の数値の平均UPデータ）。下半身への運動効果がしっかりあるので、加齢とともに弱りやすい骨盤底筋を鍛えることも可能。緩んだ骨盤底筋を引き締めれば、くしゃみをしたときの「ひやり」の対策にも。使い方は簡単で、本品に座って揺れるだけ。1日3分からでOKです。付属の運動リーフレットは、運動のやり方も写真付きでわかりやすく、どこの筋肉を鍛えられるかもわかるので、初めて本品を使う人や運動に不慣れな人も安心です。ファブリック調のデザインは、使わないときは出しっぱなしにしてもインテリアにも馴染みます。イス代わりに使うだけでなく、オットマンの代わりにも。日常生活に手軽に運動を取り入れるのにぴったりです。
朝日新聞SHOP
商品番号：168-741
アクティバイタル

エクササイズプフ

7,480円（税込）
　
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サイズ（約） 直径53～55cm、高さ29cm
重さ（約） 1kg
素材 本体＝PVC、カバー＝ポリエステル
耐荷重（約） 150kg
付属品 空気入れ、空気栓、栓抜き、運動リーフレット
洗濯方法 カバー＝洗濯不可
原産国 中国
その他 ※フローリング、畳の上では滑りやすくなりますので、市販の滑り防止マットを敷くなど、安全対策をしてご使用ください。
※空気を抜いた状態でお届けします。
※次のような方は必ず医師に相談の上ご使用ください。
■病中・病後間もない方　■妊娠中の方　■発育途中の方　■骨粗しょう症の方　■血行障害や血栓症のある方　■使用部位に疾患、傷や化膿等炎症のある方　■ヘルニア等骨格に障害のある方　■身体が不自由な方
※上記に当てはまらない場合でも、ご使用に不安がある方は医師に相談してください。